5キロ走を毎月第3or第4週に行います。(タイムは各自で測ります。)
走力別にスタート時間を分け、時差スタートします。
ゴールが同じくらいになるようにゆったりペースのグループからスタート!!
【毎月、5キロタイムトライアルをやるメリット】
・5キロなので、初心者でも走り切れます。初めての方もお気軽にご参加ください。
・上級者にとってもタイムトライアル形式のため、スピード練習になります。また、5キロの走力は、フルマラソンの走力にも大きく影響します。
・毎月定期的に5キロを図ることで自身の成長や調子を感じることができます。
・走力別に走るので、ライバルと切磋琢磨できます。
など。
《スケジュール》
19:15 集合(初参加の方)
※2回目以降の方は、各自ウォーミングアップ後、スタートまでにご集合ください。
19:30 Aグループスタート(目標タイム30-35分)
19:35 Bグループスタート(目標タイム25-30分)
19:40 Cグループスタート(目標タイム25分以内)
20:00 クールダウン後、終了
※打ち上げは有志で
※原則、雨天決行です。
※ランニングができる格好でご集合下さい。
※駒沢公園のトレーニングルームに荷物を預けることができます。(詳細は「湯」をご確認下さい)