酒RUNイベント

「ランニング教室〜ランニングフォームをチェックしよう〜」

【講習】
-ウォーミングアップ
-フォーム指導（基本姿勢・腕振り・脚運び）
-フォームを意識しながらランニング（走力別にタイム設定）
-トレーニング方法指導（ストレッチ、筋トレ）

【講師プロフィール】
出原 啓太
1986.10.2 生まれ、30歳
中学校時代から陸上を始め、大学まで。（走歴17年）
その後は社会人ランナーとして個人で練習。
活動拠点は神戸で、神戸マラソンは第1回から出場し、2014には招待選手。
その後、2015から東京を拠点に！

東京農大時代は醸造科学科に所属。もやしもんの世界で日本酒を研究。
最近はもっぱら呑む専門？？

＜自己ベスト＞
・マラソン 2013神戸マラソン 2時間26分08秒
・ハーフマラソン2008名古屋国際ハーフ 1時間04分4秒

＜その他主な実績＞
○富士見台中ー埼玉県
・全国中学校陸上競技大会3000m 12位
・全国中学校駅伝大会 準優勝、区間賞

○東京農大三高ー埼玉県
・関東高校陸上競技大会 3000mSC 出場

○東京農業大学ー東京都
・東京箱根間往復駅伝競走 第8区 出場

○社会人ー神戸(現在は東京都)
・兵庫県 2010篠山マラソン 第9位 2時間34分04秒
・兵庫県 2013神戸マラソン 第11位 2時間26分08秒 など

新横浜公園のランニングコースや芝生を使って講習を行います。
・ランニング時の飲み物等は各自ご用意ください。
・集合場所に更衣室およびコインロッカーがあります。（走れる格好でご集合下さい）
・雨の場合は、走る場所を日産スタジアムの回廊を変更します。（濡れずに走れます）

＜スケジュール＞
１３：００　受付開始
１３：３０　講習スタート
１５：３０　講習終了
１６：３０　福美湯（菊名）
１７：３０　打ち上げ

＜集合場所＞
新横浜公園 第３レストハウス前
↑更衣室、ロッカーがあります。着替えた状態でご集合下さい。
http://www.nissan-stadium.jp/shinyoko-park/rest3.php

ランニング後は、菊名にある銭湯「福美湯」に移動し、のんびり汗を流します。

http://park8.wakwak.com/~fukumiyu/bath.html

※打ち上げのお店によっては、変更する場合があります。

横浜で人気の「伝兵衛」の予約ができました！！
↓
https://r.gnavi.co.jp/g510402/

時間：１７：３０-19:30
住所：神奈川県横浜市西区北幸2-1-12
会費：５０００円程度
※２８００円のコース（9種夏野菜と三元豚のセイロ蒸しコース）料金＋ドリンク代