原則、雨天決行です。
〈受付〉
ヌーランドさがみ湯 入口付近
受付時間 12時15分〜12時30分
脱衣所で着替え、ロッカーに荷物預けることができます。
受付後は各自でウォーミングアップエリア(西六郷タイヤ公園)に移動。
〈ウォーミングアップ〉西六郷タイヤ公園
13時頃 チーム分け&体操
13時30分 ランニング開始
〈ランニング〉
13時30分〜15時 多摩川河川敷
15時までにタイヤ公園集合
〈アフターラン〉
ヌーランドさがみ湯で入浴後、「金春本館」に移動。(京急線で雑色から京急蒲田まで一駅)
17時00分宴会スタート
※原則、雨天決行です。
※ランニング後に行く予定の銭湯にて着替え、荷物預けができます。(詳細は「湯」をご確認下さい)
※13時から全体で体操を始めます。早めのご集合にご協力お願いします。
○多摩川沿い(西六郷タイヤ公園スタート)
平坦な川沿いを走ります。ほぼフラットで走りやすいです。走力別にグループ分けをし、1時間半程度走ります。初心者の方はウォーキングも取り入れながら、酒RUNスタッフがランニングについてアドバイスもします。
○ヌーランドさがみ(※予定:申し込み人数によって変更の可能性があります)
http://nu-land.com/
脱衣所で着替え、ロッカーに荷物預けることが可能です。(入浴料460円)
○金春本店(※予定:申し込み人数によって変更の可能性があります)
http://tabelog.com/tokyo/A1315/A131503/13008262/
ニーハオと歓迎(ホワンヨン)が有名ですが、酒RUNオススメは、金春(コンパル)です。
ヌーランドさがみ湯で入浴後、「金春本館」に移動。(京急線で雑色から京急蒲田まで一駅)
初心者(ランニングをこれから始めたい人、または始めたばかりの人)
初級者(ゆっくりであれば10キロ程度走れる人)
中級者(ゆっくりであれば20キロ程度まで走れる人)
上級者(レースで記録を目指す人、フルマラソンの目安はサブ4以上)
エリート(フルマラソンの目安はサブ3以上)