いよいよ関東の梅雨明けも間近、猛暑の日々。秋以降のレースシーズンに向けて、涼しい高原での練習が一番。そんな訳で、湯の丸高原と並ぶ夏場のランナーのメッカ、峰の原高原にて夏合宿を急遽開催したいと思います。今回、渋谷区在住▪在勤メンバーのご協力を得て、アクティブ峰の原での滞在が実現。標高約1,500m、目の前にクロスカントリーコースがあり、根子岳や米子大瀑布などトレイルも充実、食事もなかなかです。部分的参加や柔軟な練習メニュー設定も可能ですので、皆さま奮ってご参集ください。過ごすだけでも心肺機能が強化され楽に走れるようになること間違いなし。この夏、クールに乗り切りましょう。
【日程】3泊4日 ▪8/18(月)～21(木)
▪アクティブ峰の原全体の予約状況
https://active-minenohara.com/akisitu-yoyaku.html' target='_blank'>https://active-minenohara.com/akisitu-yoyaku.html
【募集(目安)】男女各々確保できた部屋の数×4名まで(同性での相部屋) 定員オーバーの場合は先着順
【募集期間(目安)】 ～8/13(土)
ただし、部屋を押さえる関係上、なるべくお早めにお申し込みください。
【申込時必要情報】
≪必須≫
▪お名前、▪(催行時)年齢、▪住所、▪(携帯)電話番号
▪渋谷区内勤務の場合→▪勤務先名、▪勤務先住所、▪メールアドレス
≪オプション≫
▪送迎必要な場合→場所とその時間(往路)
▪部分参加の場合→その参加日程
【宿泊先】アクティブ峰の原（渋谷区立峰の原青少年山の家）
https://active-minenohara.com/
【ランコース】峰の原高原クロスカントリーコース
https://minenohara-tourism.com/training/crosscountry/
【トレイル※】米子大瀑布(予定)
▪米子大瀑布
https://www.suzaka-kankokyokai.jp/contents/midokoro/21.html
※雨天▪荒天時は中止の可能性あり
【集合】初日の14:45@アクティブ峰の原
(チェックインは14:00から可能)
【アクセス】車が便利ですが駅などへの送迎もあり。
上田駅(温泉口)14:00発および菅平ダボスバス停9:10/9:50/10:20/11:25/12:10/14:15/15:55発の送迎あり。いずれも要予約
【食事】朝夕2食付き(必須) ※不要な場合は権利放棄となります。
昼食は前日夕食時までに申し込めば翌日分提供可能(おにぎり弁当の手配も可)
なお、人数が十分な場合、3日目の昼食は屋外バーベキュー予定
【スケジュール】
▪初日
15:30～17:30 午後練@クロスカントリーコース
18:00～夕食
▪2日目
6:00～7:00 朝練@クロスカントリーコース
7:30～8:30 朝食
8:30～17:00 米子大瀑布往復トレイル
18:00～ 夕食
▪3日目
6:00～7:00 朝練@クロスカントリーコース
7:30～8:30 朝食
10:00～12:00 午前練@クロスカントリーコース ※ただし、一部は買い出しご協力ください。
12:30～16:00 バーベキュー予定
18:00～夕食
▪4日目
6:00～7:00 朝練@クロスカントリーコース
7:30～8:30 朝食
10:00 チェックアウト後、現地解散
【自由時間の過ごし方(例)】
▪小布施、栗スイーツ and/or 日帰り温泉♨️湯っ蔵んど
http://www.yukkuland.jp/
▪松川渓谷滝巡り(雷滝)＆ 日帰り野天風呂♨️@七味温泉
山王荘
https://maps.app.goo.gl/fmvdvzryHP6zcgDJ6
紅葉館別館 野天風呂
https://maps.app.goo.gl/zFXynqxy1e79Pq6K8
▪トライアスリート向け
バラキ湖往復バイクライド
小布施▪須坂往復バイクライド
【費用】
▪クロスカントリーコース利用料 午前▪午後 各150円 個々人にてお支払ください。
▪宿泊料 渋谷区内在住の人は、無料
渋谷区内以外の人は、2,000円／人▪泊
▪朝食料 500円/人▪食
▪夕食料 1,400円/人▪食
食堂への飲食持ち込みは禁止ですが、ビールやワインは販売しています。
宿泊料+食事料合計(除く昼食▪バーベキュー)
渋谷区民 それ以外
3泊の場合 4,300円 8,300円
なお、施設への支払は入所時にまとめて幹事が行います。集合時に現金にてご準備ください。
【その他】当地は標高1,500mの高地でもあり、朝晩は冷え込みも予想されます。長袖長ズボンなどご持参ください。
また、トレイルもトレイルシューズや補給食、水筒、手袋、雨具(防水ヤッケ等)など山の準備をお願いいたします。
【催行リスク】
宿泊施設の性質上、渋谷区民または在勤者の参加が叶わなくなった場合、短縮またはキャンセルされる可能性があります。予めご了承ください。
以上