駒沢公園をスタートして、世田谷区内から東京の城南地区・城西地区をゆっくり周遊するランニング企画です。
途中でコンビニに立ち寄ったり、トイレに行ったりしながらも約3時間(180分)は走る練習です。
※休憩時間はカウントしていません。
スピードも、キロ6分~6分30秒くらいです。
1人では飽きてくる練習かもしれませんが、複数でやれば楽勝!なはず ^^;
東京都世田谷区駒沢4-13-10 2F
フルマラソンで後半失速してしまう、脚がつる、力が入らない・・・などなど。次こそは!の為の基礎トレ
駒沢公園をスタートして、世田谷区内から東京の城南地区・城西地区をゆっくり周遊するランニング企画です。
途中でコンビニに立ち寄ったり、トイレに行ったりしながらも約3時間(180分)は走る練習です。
※休憩時間はカウントしていません。
スピードも、キロ6分~6分30秒くらいです。
1人では飽きてくる練習かもしれませんが、複数でやれば楽勝!なはず ^^;
ロングスローディスタンス(通称:LSD)のトレーニングになります。
スピードは必要ありませんが、長く走る練習です。
途中で休憩・軽食等はとりながらになりますが、ランニング時間は合計で180分程度を予定しています。
自分の走り方を再度見直しながら、マラソンで耐えられる脚を作りましょう!
駒沢公園西口にございます、グランミールにて荷物を預けたり、シャワーを利用したりする予定です。
集合場所もこちらを予定しています。
新型コロナウイルスによる自粛要請もあり、飲食店での打ち上げは予定しておりませんが、風通しの良い屋外で懇親するような事は検討しております。
東京都世田谷区駒沢4-13-10 2F
グランミール
シャワー施設、ロッカー施設の利用料は別途必要になります。
また、途中でコンビニに立ち寄ったりしますのでICカードなどの電子マネーは持参している方が良いと思います。